本书是作者在太极拳教学中的传承实录和实践心得，是作者对太极拳悟、练和教的全面总结。全书从健身、拳论、功夫、研究和探索等不同角度，介绍太极拳学习应了解的基本知识和基本技巧，并提供切实可行的练习方法。全书内容深入浅出，图文并茂，适合太极拳爱好者学习之用，也可供学校、体疗单位或训练班进行太极拳教学使用。
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